ダイエット２ヶ月目４・６キロ減

経過報告、４・６キロ減。 (23) 05月31日（月）

テーマ「ダイエット始めるぞぉ！！(4588)」
ダイエットを始めて２ヶ月がすぎた。

いまのところ、４・６キロ減。ん～～～まずまずといったところでしょうか？？

方法は基本的に同じ。

朝、プロテイン。

昼、普通に食事。

夜、プロテイン、食事軽め。

ゴールデンウイークにはしっかり食べちゃったし・・・
結構、おやつ類にも手がのびたり・・・・

停滞期か？？と言う感じで体重に変化がなかったり・・・

そんな一ヶ月でした。

そんななか、「あるある大辞典」で「酢」がいい。とやっていると、次の日には「酢」を買いに行った。

今は飲みやすいのが売ってるのね～～～「琉球もろみ酢」を購入。これはのみやすい。そのまま飲める。
食後に飲むのが良いらしいので、最近はこれもプラス。

で、昨日のあるあるを見ていたら・・・

「にがり」がいいらしいわ。

にがりダイエットってよく聞くけど・・・効果はいまいちときいていた。

で、昨日のテレビによると、ポイントはにがりをとるタイミングにあるらしい！！！

効果のない人は空腹時に飲み物などにいれて飲んでいる。

効果のある人は食事にちょくせつふりかけて摂っていた。

しかも、ビタミンＢ１を多く含んだ食事と一緒にとると効果もＵＰするんだって。

これで、２ヶ月１０キロ痩せた人もいるんだそうだ。

マグネシウム、ミネラルが豊富で身体にもいいらしい。

で・・・・今日早速購入。＾＾；（笑ってもいいよ）

ビタミンＢ１を含んだ食材というのは、豚肉、うなぎ、玄米、ほうれん草、ハム、たらこ、卵黄、きのこ（まいたけなど）のりなどだそうで・・・・・

昨夜はまいたけいっぱいの炒め物にさっそくにがりを投入！！
味はそんなに変わらないかな～～～？
効果はまだ分からないけど・・・・

いちにち２５滴ほど摂るといいらしい。

「酢」と「にがり」は同時でもいいのかな？？

・・・・・・・・いいよね？？



やっと、だんなが「ちょっとましになったな」と気がついた～～～～
もっと言い方があるだろう～～！！

一番の変化はウエスト！！もう、けっこうサイズダウンしてるね～～
ジーンズが下がってくるのでベルトで締めたり、ウエストをちょっと直したりして履いている。

でも、だんなにいわせれば、「ちょっとましになっただけや。まだまだや・・・」
だって・・・・

わかってるよ～～～！！

もうちょっとがんばりま～～す。